Mountain Climbers
Rodillas alternadas al pecho desde posición de plancha alta.
40 segundos
Intervalos y potencia
HIIT.
Entrenamiento CambaFit
Nuestro entrenamiento de hiit.
HIIT organiza ejercicios en intervalos breves de trabajo y recuperación. Cada movimiento puede modificarse para mantener una técnica segura sin perder la estructura de la sesión.
Squat Jumps
Sentadilla seguida de un salto y aterrizaje controlado.
40 segundosPush-up a Plancha
Flexión seguida de una transición estable en plancha.
40 segundosBurpees con Salto
Secuencia completa de plancha, regreso y salto.
40 segundosPatadas de Glúteo
Carrera en el sitio llevando los talones hacia atrás.
40 segundosConoce la disciplina
¿Por qué practicar HIIT?
La progresión depende de la técnica, el descanso y la intensidad que cada persona pueda controlar.
- Organiza el esfuerzo en intervalos fáciles de seguir.
- Reúne movimientos de cuerpo completo.
- Permite ajustar ritmo, impacto y duración.
- Trabaja coordinación y control bajo esfuerzo.
- Ofrece sesiones breves con pausas definidas.
Entrenamiento adaptable
¿A quién está dirigido?
Elige la variante que puedas ejecutar con control. Si tienes una lesión o condición médica, consulta con un profesional antes de comenzar.
- Personas que ya dominan movimientos básicos.
- Usuarios que disfrutan sesiones dinámicas.
- Quienes necesitan una rutina estructurada por intervalos.
- Personas que pueden adaptar saltos y apoyos a su nivel.
Contenido de la categoría
Clases de HIIT.
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