Saludo al Sol
Secuencia fluida que conecta respiración y movimiento.
5 minutos
Movilidad y respiración
Yoga.
Entrenamiento CambaFit
Nuestro entrenamiento de yoga.
La práctica de yoga de CambaFit combina movilidad, posturas estables y respiración consciente. Cada posición debe realizarse sin forzar el rango de movimiento.
Gato–Vaca
Movimiento alternado de la columna desde cuatro apoyos.
3 minutosGuerrero I y II
Posturas de pie con apoyo estable y brazos extendidos.
4 minutosPostura del Niño
Posición de descanso con respiración pausada.
3 minutosSavasana
Relajación final en posición horizontal.
5 minutosConoce la disciplina
¿Por qué practicar yoga?
La progresión depende de la técnica, el descanso y la intensidad que cada persona pueda controlar.
- Invita a moverse de forma lenta y consciente.
- Trabaja equilibrio y control postural.
- Integra la respiración con el movimiento.
- Ofrece una alternativa de menor impacto.
- Puede complementar sesiones de otras disciplinas.
Entrenamiento adaptable
¿A quién está dirigido?
Elige la variante que puedas ejecutar con control. Si tienes una lesión o condición médica, consulta con un profesional antes de comenzar.
- Personas que prefieren movimientos controlados.
- Usuarios interesados en movilidad y equilibrio.
- Quienes buscan una práctica complementaria.
- Principiantes que respetan sus propios límites.
Contenido de la categoría
Clases de Yoga.
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